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コラム

今から始められる薄毛対策の色々

薄毛は年齢的な衰えが原因とは限りません。早い方では20代から薄毛が始まってしまう方もいます。様々な原因で毛根が弱くなってしまう事が薄毛の要因とされていますが、早めに対応を知り薄毛対策を知れば正常な状態に戻す事も可能です。

まず考えられるのは睡眠時間の確保です。髪に限らず人間の体細胞は寝ている間、特に22時から深夜2時の間に新陳代謝が行われています。この時間に休めていないと、成長に使われるはずのエネルギーが足りない為に新しい毛根が育ちません。そもそも睡眠不足によるストレスも毛髪の成長にはよくありませんから、しっかりと7時間前後の睡眠を確保する事が大事です。

次に食生活の見直しです。タバコや過度のアルコールは血管を萎縮させる為に血流に悪い影響があります。血流が悪くなれば髪の毛に栄養が届かなくなるのは当然ですね。植物性のタンパク質を多く摂り、血流に悪い高コレステロールのものを控える様にしましょう。

頭皮ケアも大事です。古い頭皮を洗い流しシャンプーで清潔にする事は大事ですが、激しく擦りすぎて頭皮を傷つけていませんか。頭は体の中でもっとも乾燥にさらされてダメージを受けている部位でもあります。なので朝からシャンプーで洗ってしまうと外出中に乾燥しすぎて頭皮にはよくありません。育毛シャンプーも多数ありますが、沢山使えば沢山髪が生えるというものではありませんので、用法と量を守って使用する事が大事です。

一方で、遺伝による薄毛には薄毛対策がないのではないか、と心配されている方もいるでしょう。しかし実際に遺伝がどのように作用しているかは専門の研究所でないと一概には言えません。現在はAGAという男性型脱毛症に対して治療に取り組んでいるクリニックが多くあるので、薄毛の原因がよく分からない、遺伝が原因ではないかと心配されているようでしたら、一度診察を受けてみる事をお薦めします。

クリニックでは丁寧なカウンセリングの後に、本人の症状に合わせた薬を処方してもらえます。これは市販のサプリメントとのような効果に個人差があるものとは違い、治験のデータがあり実際に効果があると言える治療薬です。

薄毛対策は、生活習慣の改善などの自分で行える部分と、治療薬の投与といった専門的なサポートが必要になる部分があります。本格的に、永続的に薄毛を解消したい場合には、AGAの治療を行うクリニックに相談する事も検討する必要があると言えるでしょう。

コラム

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